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알칼리성 vs. 산성, 정말 중요할까요? 🤔안녕하세요, 여러분!오늘은 건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 궁금해하셨을알칼리성 식품과 산성 식품에 대해 함께 알아보려고 합니다.이 글에서는 두 식품군의 정의, 체내 영향, 그리고 건강한 식습관을 위한 팁 등을 체계적으로 정리해 보았습니다. 😊1. 알칼리성 식품과 산성 식품의 개념 🔍1.1 알칼리성 식품이란? 🌱알칼리성 식품은 주로 과일, 채소, 견과류, 그리고 일부 곡물 등으로 구성되어 있습니다.특징:체내에서 염기성 환경을 조성하는 데 도움을 줄 수 있음비타민, 미네랄 등 풍부한 영양소 제공예시: 사과, 바나나, 시금치, 아몬드 등1.2 산성 식품이란? 🍖산성 식품은 대체로 육류, 가공식품, 설탕, 그리고 일부 곡물 등으로 분류됩니다.특징:체내..

속 편한 식사!소화 잘되는 음식 20가지 총정리 💛소화가 잘 안 되거나 속이 더부룩할 때, 어떤 음식을 먹어야 할지 고민되시죠?장이 약하거나 소화불량이 잦은 분들은 소화에 부담을 주지 않는 음식을 먹는 것이 중요합니다.오늘은 속이 편안해지는 소화 잘되는 음식 20가지를 소개해드릴게요! 😊✅ 소화 잘되는 음식 20가지 리스트1. 미음 & 쌀죽 🍚위에 부담을 주지 않고 부드럽게 넘어가 소화에 좋아요.배탈이 났거나 장이 예민할 때 가장 추천하는 음식이에요.2. 연두부단백질이 풍부하면서도 부드러워 위와 장에 부담이 없어요.간장이나 참기름을 곁들여 먹으면 더욱 맛있어요. 3. 바나나 🍌소화가 잘되는 대표적인 과일이에요.특히 설사할 때 먹으면 장을 진정시키는 효과가 있어요.4. 삶은 감자 🥔전분이 많아 위..