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우유만 먹으면 배 아프다? 🤔 유당불내증 완벽 정리!

우유만 먹으면 배 아프다? 🤔 유당불내증 완벽 정리!우유만 마시면 배가 아프고 🥲, 가스가 차고 💨, 화장실을 들락날락 🚽 한다면?혹시 유당불내증 아닐까요? 😱오늘은 유당불내증이란 무엇인지, 왜 생기는지, 해결 방법까지 깔끔하게 정리해볼게요! 📝✨✅ 유당불내증이란?우유 속에는 유당(락토스) 이 들어 있어요! 🥛이 유당을 분해하려면 락타아제(lactase) 라는 효소가 필요해요! ⚙️🔸 락타아제가 충분하면 ➝ 유당을 잘 소화🔸 락타아제가 부족하면 ➝ 유당이 그대로 장으로 가면서 배 아픔 & 설사 💦유당불내증은 바로 락타아제가 부족해서 생기는 증상이에요!⸻🤔 나도 유당불내증일까? 증상 체크리스트!✅ 우유 마시면 배가 빵빵하게 불러요 😣✅ 가스가 많이 차고, 트림이 자주 나와요 💨✅ 복..
식품정보 2025. 3. 27. 01:28
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